交感神経と副交感神経
❶ 「交感神経と副交感神経」について
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
すでに触れましたが、簡単に言うと副交感神経が優位で、リラックスした状態において勃起しやすくなります。
交感神経が働いているとき＝激しい興奮状態、緊張状態、では勃起はしにくいのです。
交感神経と副交感神経は、「緊張と弛緩」ともいわれます。
副交感神経が優位になるようにすることが、健康への第一歩といえます。
ではどうすればよいのか？
生活習慣が重要といわれます。
現代人はストレスを避けては生きていけません。
どうしても交感神経が活発になりがち、ということです。
基本的なことは意外にも身近なことにあります。「食事、睡眠、適度な運動」といわれます。
以上のことは、年齢にかかわらず心がけたい点です。
しかし、特に人生100年世代を生きる熟年世代は、頭に入れていきたい重要なことです。
❷ 自律神経を整える為に
自律神経を整える方法
① 食事：できればストレスを感じないでゆっくり楽しく食事をとること。よく咀嚼し、満腹は避けましょう。昔から腹八分目といわれます。
② 睡眠：「睡眠不足」は自律神経に悪影響を及ぼします。
③ 適度な運動：「シニア＝アラフィフ」世代にとっては、激しい運動は必要ありません。ウォーキングで十分。ストレッチも良いです。
④ その他
⑴ 何事もゆったりした気持ちで。
⑵ 好きな音楽を聴く。
⑶ 好きな香りを嗅ぐ。アロマの効果は証明されています。副交感神経も優位になります。
⑷ ポジティブな考え方を心がける。
⑸ 動物と触れ合うことにも効果が認められています。
⑹ 気の置けない仲間とのコミュニケーションは効果があります。
⑺ 入浴
❸ 当店の紹介動画
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② 「洗体」
③ 「前立腺マッサージ」
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❹ 当店について
シニアのための出張回春マッサージ・風俗出張メンズエステのオリエンタルです。
「交感神経と副交感神経」についての説明です。
当店は東京都心部中心にホテル・自宅へ出張いたします。
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東京都内で「環状七号線の内側」であれば、出張しますので、交通費については「出張エリア」の詳細を確認ください。
❹ 問い合わせ方法
「交感神経と副交感神経」に関しての、不明点・質問など・・・そして「出張回春マッサージ」のご予約は下記から「電話」か「問い合わせ・フォーム」よりお気軽にどうぞ。
